الرياضه

صارت جوليا فاينس Julia Vins الحسناء الروسية حديث مواقع التواصل الاجتماعي بسبب ممارستها رياضة رفع الأثقال واكتسابها لعضلات ضخمة غيرت شكلها تماماً. من مضيفة طيران حسناء إلى بطلة رفع أثقال بعضلات مخيفة.. إليكم الصور! وصارت جوليا فاينس واحدة من أشهر الرياضيات في العالم، خاصة وأنها تتمتع بجمال ساحر ووجه ملائكي جذاب، لكنها رغم ذلك لم تتخلى عن عشقها للتدريبات البدنية المكثفة. جوليا فاينس في العشرين من عمرها، ومع ذلك صارت وجهاً إعلانياً للمنتجات الرياضية بسبب جمالها الأخاذ وجسمها الرياضي المذهل، وصارت تحمل ألقاباً عديدة. فيديو سيدة تقوم باستعراض لا يمت للأنوثة بصلة ويدهش الرجال! وأصبحت جوليا فاينس معروفة عبر مواقع التواصل الاجتماعي بعدة ألقاب، من بينها: "باربي مفتولة العضلات" و "المرأة الحديدية" و "سوبرجيرل". طالع صور جوليا فاينس Julia Vins الشابة الروسية فاتنة الجمال والتي صارت أيقونة رياضية بفضل عشقها لرياضة رفع الأثقال التي غيرت شكل جسمها بشدة! صور شاب أنفق 80 ألف دولار في 90 عملية تجميل ليصبح شبيه #بريتني_سبيرز! شاهدوا عبر الرابط https://t.co/hIbITi3jzY pic.twitter.com/DLNR4M6Imw — ra2ej (@ra2ej) February 8, 2017 المزيد:صور شاب خضع لعمليات تجميل عديدة حتى يصبح النسخة الرجالية من دمية باربي.. وهكذا صار بعد تغيير شكله بالكامل! 26 صورة لأغرب عارضات وعارضي الأزياء.. البعض تخطى الإعاقة وعيوب الشكل! بالصور: صدق أو لا تصدق.. هذه الحسناء عمرها 62 سنة.. وهذا سر جمالها! صور ممثل بريطاني يرتدي أزياء شقيقته عارضة الأزياء لكي يسخر منها! تم نشر هذا المقال على موقع رائج

مطلوب موظفين دعم فنى على وجه السرعه

 مطلوب شباب من الجنسين 

السن من 21-31 سنه

من المعادي و من دار السلام ومن البساتين و 

من زهراء مدينة نصر و من مدينة نصر و من العبور ومن الشروق و من الهرم و 

عاوزين ناس من كل منطقة بس حد اقصي 

الشغل بمكتب هندسي من البيت

عن طريق النت 

شغلك من غير مجهود

 ومقابل مادي مغري

للاستفسار برجاء الاتصال على الرقم التالى 

01273299976

رسميا الزمالك يقرر عدم خوض مباريات مصر للمقاصه

ماذا عن تاخير ماتش الزمالك ومصر المقاصه وماذا يحدث 

قرر مجلس إدارة نادي الزمالك ، برئاسة مرتضى منصور، عقب الاجتماع الطارئ الذي عقده عصر اليوم الأحد، عدم خوض مباراة مصر المقاصة ، المقررة في السابعة مساء اليوم

يأتي ذلك في الوقت الذي يخوض فيه الفريق مرانه مساء اليوم، تحت قيادة البرتغالي إيناسيو، عقب إبلاغهم بقرار عدم خوض اللقاء.

سؤال و جواب عن مرض السكر ( السكرى ) ارجو الاستفاده

ماهو مرض السكر ؟

مرض السكر هو ارتفاع بمستوي سكر الدم عن المعدلات الطبيعية.

متي اعرف ان عندي سكر ؟

عندما يكون هناك اعراض للسكر او تم عمل تحليل معملي لمرض السكر. للمزيد من التفاصيل طالع مقال بعنوان : كيف تعرف أنك مريض بالسكر

والدى 65 سنة يعانى من تساقط الاسنان كل عدة اشهر ذهبنا للطبيب اجرى له تحليلا و اخبرنا انه مريض بالسكر فهل من الممكن ان يصاب الشخص بالسكر فى مثل هذا السن المتقدم ؟؟ ام انه بالفعل مصاب منذ فتررة و لم يكتشف سوى الان ؟

السكر يصيب اي سن .. اذا كان الوالد قد وصل لمرحلة تساقط الاسنان بهذه الطريقة فغالبا كان مصابا بالسكر منذ فترة و لم يتم اكتشافه لأن ما تتحدث عنه هو احد مضاعفات السكر. و ينصح بمطالعة مقالنا بعنوان كيف تتعايش مع مرض السكر

ماهي المعدلات الطبيعية للسكر بالدم ؟

سكر صائم لمدة 8 ساعات : 70-110 ملجم % ة البعض يعتمد علي انها (80-100ملجم%) بالدم في المعامل

سكر بعد الاكل بساعتين : 70- 110 ملجم % حتي 120 لا مانع و لكن يعطي انذار ان السكر به خلل و يحتاج ان يكون المريض في حالة ضبط لحميته الغذائية و زيادة نشاطه الحركي.

متي يصبح الشخص مريض سكر ؟

اذا زاد سكره عن الارقام السابقة او كان سكره العشوائي 200 ملجم % او اكثر .

متى يمكن تشخيص مرض السكر فى الاطفال ؟

عندما تلاحظ الام اعراض غريبة علي الطفل الشائع منها عدم استجابته للعلاج في الامراض البسيطة (مثل استجابته للمضادات الحيوية البسيطة ) تكرار التهابات بكثرة خاصة الفطرية منها مع عدم استجابتها للعلاج .. تبوله الليلي بعد جفاف الطفل (اثناء النوم ) .. فقد الوزن بصورة غير طبيعية … تأخر نموه مقارنة بأخواته .. يفضل عمل تحليل سكر معملي للطفل صائم وبعد ساعتين مبدأيا .

للمزيد من التفاصيل يرجى مطالع مقالنا بعنوان : كيف تعرفى ان ابنك مريض بالسكر

ادرس بالعام النهائى فى الجامعة و تعرضت لضغوط نفسية و دراسية كثيرة حتى دخلت فى اغماءة و بعدها علمت انى مريضة بالسكر ؟ هل هناك علاقة بين التعرض للضغوط و الاصابة بالسكر ؟ و هل مرض السكر وراثى خاصة ان والدى و والدتى اقارب و كلاهما مريض بالسكر ؟ كيف استطيع الوقاية من الاصابة بالسكر

• النوع الاول من السكر : ليس وراثيا ولكن هؤلاء المرضي يكون لديهم خلل بجهاز المناعة يمنحهم نوع من الاستعداد لمهاجمة خلايا البنكرياس المفرزة للأنسولين حال اصابتهم بأي امراض فيروسية من بسيطة لحادة … و البعض للأسف مع الضغوط العصبية الشديدة جدا (حالات اكلينيكة حوالي 3 حالات نظارتهم بنفسي و لم يكن لديهم اي سابق مرض من اي نوع مجرد ضغوط عصبية شديدة ).
• النوع الثاني من السكر : وراثي
• سكر النوع الثاني بالاطفال (MODY DM) : وراثي و لكن يظهر في الاطفال
• الوقاية من السكر هو اتباع نمط حياة صحي و حمية غذائية منتظمة مع ممارسة الرياضة و نجنب التدخين والمشروبات الروحية .

للمزيد من التفاصيل يمكن قراءة مقال بعنوان : كيف تحمى نفسك من الاصابة بمرض السكر

تعرضت لحادث سير و تم اجراء عملية استكشاف لى بعدها اخبرونى انى مريض بالسكر ؟ هل هناك علاقة بين التعرض لحوادث و الاصابة بالسكر ؟

لا علاقة بين الاصابة بالحوادث و الكسور و السكر ولكن الضغط العصبي اذا كان هناك قابلية للسكر بمعني ان هناك سكر عائلي في العائلة فعند حدوث الضغوط العصبية الشديدة قد تساعد علي اظهار السكر الذي يكون غالبا في مرحلة ما قبل الاصابة به (بمعني اخر تعجل بالظهور) .

هل السكر ممكن اشفي منه ؟

السؤال الصعب خاصة من الشباب و الاطفال . الاجابة حاليا علينا التعايش مع السكر علي انه ضيف موجود سيصبح صديق فيما بعد اذا التزمنا … و للعلم لا يوجد شيء مستبعد فالعلم كل يوم هناك جديد . للمزيد من التفاصيل يردى قراءة مقال بعنوان : كيفية التعايش مع مرض السكر

اعانى من السكر منذ سبع سنوات و بفضل الله استطعت التحكم فى مستوى السكر دون اى علاجات فقط بتنظيم الغذاء و المشى و الحركة . هل ذلك كافى للوقاية من حدوث اى مضاعفات اخرى ؟

ليس كافيا يجب عمل متابعم للسكر شهريا علي الاقل مع اخذ علاجات مقوية للأعصاب لمنع حدوث مضاعفات (فيتامينات مخصصة لمرضي السكر) مع عمل كل 6-12 شهر متابعة لوظائف الكلي و الدهون بالدم وفحص قاع عين علي الاقل لمتابعة ومعرفة اي بداية تأثر لأي منهم . للمزيد يرجى مطالعة مقال بعنوان : مضاعفات مرض السكر

هل الطفل المريض بالسكر يكون اقل ذكاءا من اقرانه ؟

لا طبعا

اريد الزواج من فتاة مريضة بالنوع الاول من السكر رغم ان عائلتها بالكامل ليس من بينهم اى مريض بالسكر . فهل ذلك يعنى ان اطفالى سيكونوا مرضى بالسكرى ؟

لا … لأن النوع الاول من السكر ليس وراثيا

ما الفرق بين علاج النوع الاول من السكر و علاج النوع الثانى من السكر؟

الفرق يكون في بدابة العلاج فقط بمعني ان النوع الاول من البداية يكون معتمد علي الانسولين نظرا لأن جسم المريض يكون بدون انسولين أما النوع الثاني فنبدأ معه علي حسب مستوي و ضبط سكرة بداية من الحمية الغذائية وعلاج بالفم حتي الانسولين … الفرق ان النوع الثاني يكون هناك عدة اختيارات للعلاج تعتمد علي استجابة جسم المريض النوع الاول ليس ليده هذا الخيار .

ابنتى 12 سنة تعالج بالانسولين منذ فترة و سمعنا عن زراعة البنكرياس و الخلايا الجذعية . هل يمكن ان نجرى لها هذه العملية و تشفى تماما ؟؟

• الزراعة للبنكرياس و علاج الخلايا الجذعية كل يوم في جديد لكن للأن نسب الشفاء الكامل لا توجد .. الموجود هو الاقلال في جرعات الانسولين لحد مقبول مع خفض عدد مرات الحقن .. خاصة اذا كان المريض لديه مشكلة مناعية ومقاومة للأنسولين بخلايا الجسم.

ماهي مضخة الانسولين ؟

مضخة الانسولين هي جهاز صغير في حجم جهاز قياس السكر تقوم بضخ جرعات الانسولين للجسم في اوقات محدد حسب برمجتها و علي حسب كمية الكربوهيدرات المحسوبة للجهاز .

هل مضخة الانسولين جهاز دائم ؟

نعم و لها جزء يثبت تحت الجلد يغني عن حقن الانسولين بأستمرار و جزء خارجي هو الجهازنفسه المحتوي علي الانسولين و الذي يقوم الطبيب بتعليم المريض حيفية برمجته و استخدامه.

هل مضخة الانسولين متوفرة في مصر ؟

نعم

هل تغني مضخة الانسولين عن الحقن؟

نعم بديل مقبول للحقن المستمر

هل أخذ اقراص علاج السكر بعد الاكل ؟

لا تأخذ الاقراص سوى قبل الاكل بربع ساعة علي الاقل وذلك لضمان عملها وضمان توقيت خروج الانسولين مع امتصاص الطعام

هل استطيع اخذ اقراص السكر بعد الاكل اذا حدث نسيان ؟

لا مانع . بشرط الا يتكرر الوضع مرة اخري حفاظا على صحتك

هل اقراص علاج السكر يمكن اخذها بدون طعام ؟

لا يصح ذلك لأنها تُدخل المريض في حالة نقص سكر قد تؤدي لا قدر الله الي الوفاة اذا لم يسعف المريض راجع مقال غيبوبة السكر

هل هناك اقراص علاج سكر لا تسبب الهبوط ؟

نعم تكون مساعدة في علاج السكر و ليست اساسية و قد تؤدي مع بعض المرضي لحدوث هبوط سكر

هل يوجد علاج انسولين بالفم يغني عن الحقن ؟

لم تثبت فاعليته لذا لم يتاح بالاسواق نظرا لسرعة تكسر هرمون الانسولين بالمعدة وتم عمل بخاخة منه ولكن لم تثبت فاعليتها ايضا

كيف تأخذ جرعات الانسولين ؟

عن طريق الحقن تحت الجلد .. بسرنجات مخصوصة لكل نوع انسولين .. النوع المسمى 40 وحدة مثلا له سرنجة انسولين مخصوصه و ال100 وحدة مثلا له سرنجات مخصوصة بتدريج يتناسب معها.

كيف يتم  اعطاء حقن الانسولين ؟

عن طريق الحقن عموديا بمكان الحقن لأن سن السرنجة مناسب للأعطاء تحت الجلد

ما هى اماكن حقن الانسولين ؟

• المنطقة الخارجية للذراعين (عند العضد)
• المنطقة الخارجية للفخذ اعلي ثلثين للفخذ
• جدار البطن مع البعد بمساحة دائرة نصف قطرها 5 سم بعيدا عن السرة
• الربع الخارجي العلوي لمنطقة الألية

هل استطيع اخذ حقن الانسولين في مكان واحد طول الوقت ؟

يجب عمل ما يسمي بالحقن الدوري اي تغيير مكان الحقن مع كل جرعة حتي لا يحدث تليف بمكان الحقن فيؤدي لعدم امتصاص الانسولين

سرنجة الانسولين مؤلمة جدا هل هناك بديل اخر ؟

نعم هناك القلم ويكون سن الحقن رفيع جدا و لايكون هناك الم مع الحقن لكن شرط ان لا تسحب السن سريعا بعد الحقن يفضل البقاء برهة صغيرة لضمان وصول كامل الجرعة

هل يمكن حمل الانسولين معي في كل مكان ؟

مادام في مكان بعيد عن اشعة الشمس المباشرة ولا يحدث له رج بأستمرار لا مانع (كثرة الرج تؤدي لتكسر الانسولين)

هل يمكن حمل اقلام الانسولين معي في مكان ؟

نعم

هل يجب وضع الانسولين بالثلاجة؟

نعم

هل يجب وضع اقلام الانسولين بالثلاجة ؟

الاقلام الحديثة ليس شرط وضعها بالثلاجة

هل يوجد انواع من الانسولين ؟

نعم

• المائي سريع المفعول
• العكر طويل المفعول
• المخلوط بين المائي و العكر
• الانسولين الاساسي و هو ما يعمل لمدة من 12- 24 ساعة

هل قلم الانسولين يوجد منه انواع ؟

نعم علي حسب نوع الانسولين المستخدم

هل يمكن تأخير وجبة الافطار لمريض السكر ؟ و فى هذه الحالة متى يمكن تناول الجرعة الاولى من العلاج ؟

مبدأيا لا توجد مشكلة و لكن … اذا كان هناك تغيير في طبيعة اليوم يجب مراجعة الطبيب لضبط جرعة الدواء مع النمط اليومي للمريض لتجنب حدوث عدم انتظام في العلاج وبالتبعية في مستوي السكر بالدم.

هل السكر يرتفع و ينقص طبقا للحالة النفسية ؟

نعم نظرا لخروج هرمونات مع الضغط العصبي الشديد تسمي هرمونات الضغط العصبي متل الكورتيزول وادرينالين مما يؤدي لرفع مستوي السكر بالدم

اتناول مدر للبول لعلاج الضغط و اخبرنى الطبيب مؤخرا اننى مصاب بالنوع الثانى من السكر . فهل هناك اى تعارض بين ادوية الضغط و السكر ؟

ليس كل انواع علاجات الضغط تتعارض مع السكر و ليس مع علاج السكر نفسه … بمعني انه ليس تعارض بين الادوية نفسها للسكر و الضغط و لكن التعارض الحقيقي بين علاج الضغط و مرض السكر لأن بعض الادوية تؤدي لظهور بعض مضاعفات السكر بطريقة اسرع من المعتاد مثال (ادوية ضغط من اعراضها الجانبية التأثير علي الاعصاب او القدرة الجنسية او تأثر علي الكلي … ) فيكون التعارض بين السكر كمرض و بعض الاعراض الجانبية لعلاجات الضغط.

هل السكر يؤثر على الاعصاب ؟

نعم .. و ذلك عن طريق ضعف تغذية الاعصاب . راجع مقال مضاعفات مرض السكر

ما تاثير مرض السكرى على الاعصاب؟

بداية تتأثر الاعصاب الطرفية الحسية الصغيرة و ذلك مع طول الاصابة بالمرض و يمكن تأخير ذلك عن طريق التحكم الجيد في السكر .. و ذلك عن طريق ضعف التغذية لتلك الأعصاب و ذلك لضعف الدورة الدموية الطرفية المغذية للأعصاب … ثم تتأثر الاعصاب الاتزان الحركي .. و تلك الاعصاب في جمبع اجزاء الجسم و لكن الاحساس يكون الاكثر بعدا عن التغذية الدموية(القلب) مثل القدمين . راجع مقال مضاعفات مرض السكر

كيف يمكن الوقاية من اثر مرض السكر على الاعصاب؟

الوقاية هي ضبط السكر جيدا و الحركة المستمر ومحاولة تنشيط دائم للدورة الدموية الطرفيه عن طريق ضبط السكر و اخذ مقويات الاعصاب ( فيتامينات ب المركبة ) .

هل من الضرورى تناول مقويات الاعصاب فى مريض السكر ؟

نعم

انا مريض بالنوع الاول من السكر و استخدم الانسولين المائى و الان بدأت اشعر بحرقان أو وخزو احيانا تنميل فى مناطق الكعب و الساق ما السبب ؟ و كيف يمكن العلاج ؟

السبب التهاب الاعصاب الطرفية الحسية … اولا ضبط السكر جيدا بالدم ثم تنشيط الدورة الدموية الطرفيه عن طريق محاولة المشي و زيادة الحركة مع فحص القدم يوميا قبل النوم و لبس احذية مريحة لا تسمح بدخول اي اتربة داخل الحذاء مع لبس شربات قطنية مريحة و اخذ ادوية منشطة للدورة الدكوية الطرفية ومقويات اعصاب عن طريق طبيبك المعالج .

والدتى 78 سنة مريضة بالسكر منذ سنوات طويلة و الان تعرضت لاغماءة لمدة دقائق اخبرنا الاطباء انها غيبوبة لنقص مؤقت فى الامداد الشريانى للمخ TRANSIENT ISCHAEMIC ATTACK فهل ذلكله علاقة بالسكر . الرجاء ارشدونى الى الصواب خاصة ان الطبيب ابلغنا انها معرضة لحدوث جلطة فى المخ ان لم يتم التعامل بشكل سليم ؟

بداية يجب ضبط السكر بدون تهاون تماما .. مع عمل مايسمي اشعة دوبلكس علي شرايين الرقبة الموصلة للمخ و عمل تحليل مستوي  دهون الدم و اشعة مقهية للمخ مع احتمالية احتياج لرنين علي المخ .. متابعة الحالة مع اختصاصي مخ واعصاب للمتابعة و اعطاء ادوية تساعد علي عدم حدوث تلك النوبة مرة اخري و التأكد من مستوي ضغط الدم للمريضة و انه في المستويات المقبوله للحالة .

هل السكر يؤثر على العين؟

نعم … فهو يؤثر علي حدة الابصار اذا كان هناك ارتفاع في السكر وزغلله اذا كان هناك نقص بالسكر و يؤدي الي تأثيرات علي شبكية العين و العصب البصري بما يعرف انه جلطات صغيرة في شرايين المغذية للشبكية مما يؤدي لما يعرف بالانفصال الشبكي واحيان نزيف تحت الشبكية العين والتهاب العصب البصري . راجع مضاعفات مرض السكر

انا مريض بالنوع الاول من السكر منذ ثمان سنوات و اعالج بالانسولين و اقراص فيتامين ب مركب . فجأة بدأت اشعر بضعف حاد فى البصر . ما الذى يجب على فعله ؟

اولا : يجب التأكد ان السكر مضبوط جدا و ذلك انه في حالة ان السكر غير منظبط يؤدي لتلك الاعراض

ثانيا : بعد ضبط السكر اذا استمرت نفس الشكوي التوجه للأختصاصي العيون لعمل فحص قوة ابصار مع فحص قاع عين للأطمئنان علي شبكية العين و معرفة السبب .

هل السكر يزيد من احتمالية الاصابة بالعدوى ؟

نعم .. وذلك في حالة عدم انضباط السكر لأنه يصبح مرتع جيد للميكروبات المصيبة للمريض.

اعانى من التهابات مهبلية متكررة تستجيب للعلاجات ثم تعود مرة اخرى و طلبت منى الطبيبة ان اقوم بعمل تحليلات السكر فهل هناك علاقة بين الاصابة بالالتهابات و السكرى ؟

نعم … فهي عادة تكون مؤشر لمرض السكر . راجع مضاعفات مرض السكر

اعانى من النوع الاول من السكر و دخلت فى غيبوبة نقص سكر اكثر من مرة . فى اخر مرة تسببت الغيبوبة لى سقوطى من على السلم و اجراء جراحة تثبيت عظام نتج عنها وجود جرح فى الساق لا زال غير ملتئم واخبرنى الطبيب بان هذا الجرح سياخذ وقتا طويلا . كما اصر على عدم نزولى العمل و بقائى فى المستشفى اسبوعا اضافيا . فهل الامر يستحق كل ذلك ؟

السؤال به اكثر من جزئية و سيتم الاجابة عن كل واحدة

اولا: غيبوبة نقص السكر معني ذلك شيء من الاتي .. انك تأخذ الجرعة دون طعام او تكون كمية الطعام غير كافية بالنسبة للجرعة … أو ان الجرعة اكثر من الاحتياج المطلوب و في كل الاحوال تحتاج مراجعة الطبيب المعالج ضروريا لضبط العلاج (راجع مقال غيبوبة السكر )

ثانيا: معني ان الجرح غير ملتئم ان السكر غير منضبط و واضح انه حدث التهاب بالجرح يستدعي اخذ مضادات حيوية عن طريق الحقن مع ضبط السكر لشفاء هذا التهاب و نعم يستدعي ذلك اذا كان هناك التهاب بالجرح

ثالثا: نزول العمل يكون بعد الشفاء ان شاء الله مع التأكد ان السكر علاجه مناسب كخطة علاجية موضوعة لتناسبك عن طريق طبيبك المعالج لتجنب حدوث غيبوبة نقص او زيادة سكر او التهاب او عدم التئام الجرح.

هل يؤثر السكر علي الاطراف(اليدين والساقين) ؟

نعم و ذلك لضعف الدورة الدموية الطرفية الناتجة عن السكر و خاصة القدمين لذا يجب فحص القدمين بعناية يوميا ولبس احذية مريحة و شربات قطنية و محاولة تفادي دخول اتربة بالقدمين لتفادي حدوث اصابات غير مرئية خاصة مع ضعف الاحساس بالقدمين او ضعف الابصار الناتج عن مضاعفات السكر … و التأكد من عدم وجود التهابات بين اصابع القدمين . راجع مضاعفات مرض السكر

هل السكر يؤثر علي الصحة الجنسية ؟

نعم .. يمكن متابعة ذلك في رابط المقال بعنوان السكر و الصحة الجنسية

ما تاثير الحمل على السكر ؟

تأثير مباشر لا يوجد لكن السكر يحتاج لضبط لتفادي حدوث مضاعفات للأم و الجنين و تحتاج الام لتغيير نوع العلاج اذا كان اقراص الي انسولين .. و افي مقال السكر و الحمل تجدون الاجابة بالتفصيل عن كل شيء

انا مريضة بالنوع الثانى من السكر و مقبلة على الزواج هل هناك مخاطر من الحمل ؟ و هل يمكننى تناول علاجات السكر بأمان ؟

لا توجد اي مشاكل في انك تتزوجي وتحملي تماما الشيء الوحيد انه عند الحمل سيتم استبدال الاقراص بالانسولين ويتم الرجوع بعد الحمل و الولادة الي الاقراص ولكن مع الطبيب المعالج لضبط العلاج .

زوجتى تعانى من النوع الثانى من السكر و كلما اشتدت عليها ضغوط الحياة تدخل فى غيبوبة اخبرنا البعض باستخدام الانسولين بديلا عن الاقراص للوقاية من هذا الامر و اشار البعض الاخر بحاجتها للعلاج النفسى . انا فى حيرة من أمرى خاصة انهالا تذهب الى الطبيب الا بصعوبة و بعد محايلات من كافة افراد الاسرة و اسرتها ؟

الجزئية الاولي : المريضة تدخل في غيبوبة سكر .. اي نوع اذا كانت غيبوبة نقص سكر فوارد جدا ان المريضة تأخذ العلاج وتهمل  الطعام فيحدث غيبوبة نقص سكر .. أو انها لا تأخذ العلاج فيحدث غيبوبة ارتفاع سكر .. لذا يجب تقييم الحالة ومعرفة نوع الغيبوبة السكرية التي تصاب بها المريضة وذلك لتقييم الخطة العلاجية الحالية ومعرفة احتياج المريضة لاي خطة علاجية تناسبها.

الجزئية الثانية : استشارة الطبيب النفسي لا يوجد ما يمنع منها لأن غالبا المريض السكري يدخل بعد فترة من الاصابة بالسكر في درجة من الاكتئاب و خاصة اذا كان الشخص لديه قابلية لذلك .. فيتم دعمه نفسيا وعائليا لتخطي هذة المرحلة

الجزئية الثالثة : رفض المريضة المتابعة ذلك شيء غير جيد و لكن يتم التعامل معه عن طريق متابعتها منزليا وابلاغ الطبيب المعالج بأي مستجدات لتفادي حدوث اي مضاعفات .

اتعالج من السكر منذ عشر سنوات و الان بدأت اشعر بالام متكررة فى الصدر ذهبت للطبيب فطلب منى عمل رسم قلب و تحاليل دهون فى الدم – فهل يؤثر السكر على القلب و يسبب رفع نسب الدهون فى الدم ام ان الامر لا علاقة له بالسكر ؟

نعم يؤثر السكر علي القلب و يؤدي لأرتفاع الدهون بالدم و من مضاعفات السكر قصور الشرايين التاجية مع ارتفاع دهون الدم و تصلب الشرايين و لا قدر الله الذبحات الصدرية . راجع مقال مضاعفات مرض السكر و تأثيره على القلب

انا مريض بالسكر و البعض اشار على بعدم صيام رمضان و البعض الاخر قال يجب ان اصوم . كيف يمكن ان اعرف الصواب ؟

ليس كل مرضب السكر ممنوعون من الصيام .. مرضي النوع الاول ممنوعون من الصيام النوع الثاني من لدية مضاعفات سكر غالبا لا نجعلهم يصومون و يمكن متابعة الاجابة بالتفصيل فى مقال  نصائح لمرضى السكر فى رمضان أو  مقال مرضى السكر و رمضان

انا مريضة بالنوع الثانى من السكر . منذ عدة شهور بدأت اشعر بالاجهاد. اجريت كافة التحاليل وجدت انها سليمة عدا تحاليل الانيميا و وظائف الكلى . اكتفيت ببعض اقراص الفييتامينات شعرت بعدها بتحسن و انشغلت بالاسرة و العمل . منذ اسبوعين لاحظت وجود بعض التورم فى جسمى و لم اعد اشعر بالعطش طلب منى الطبيب اجراء تحليل اخر و تحليل بول فلاحظت اننى استغرقت اكثر من سبع ساعات كى استطيع توفير عينة لتحليل البول . هل هناك علاقة بين مرض السكر و الكلى ؟ و هل من الممكن ان يؤدى مرض السكر الى الفشل الكلوى ؟؟؟ افيدونى ..

نعم هناك علاقة وثيقة بين السكر و مضاعفات الكلي .. فأغلب مشاكل الكلي الموجودة ناتجة عن السكر السبب الاول .. قالموضوع يبدأ بتسريب الزلال في البول لذلك يتم عمل متابعة لتسريب الزلال في البول لمرضي السكر كل ثلاثة اشهر واذا ثبت وجود هذا التسريب الزلالي نعطي ادوية لمنع هذا التسريب ومنع مشاكل الكلي . راجع مضاعفات مرض السكر

مع تمنياتنا لكم بالصحة و السعادة

8 نصائح هامة لتنعم بحياة صحية أفضل

بإمكان الأطباء ، مساعدتك في الوقاية من بعض الأمراض بإجراء اختبارات الكشف عن الأمراض و بإعطائك التطعيمات ، غير أن تأثير ما يستطيع طبيبك عمله ضئيل بالمقارنة بما يمكنك أنت عمله من أجل ذاتك عن طريق تناول وجبة متوازنة من العناصر الغذائية ، و التريض ، و عدم الإنزلاق إلي هاوية المواد المسببة للإدمان ، و الابتعاد عن المغامرات الجنسية غير مأمونة العواقب .

و لعلك تقرر إجراء تلك التغييرات ببطء ، و إدخال الممارسات الصحية إلي حياتك شيئاً فشيئاً ، أمر واحد يمكننا أن نقوله لك و نحن مطمئنون ، إذا كنت متمتعاً بالصحة حالياً و ترغب في الاستمرار كذلك ، فإن اتباع النصائح التي يقدمها هذا الفصل لهو أفضل السبل نحو جماية صحتك .

إن الحياة مجموعة من الخيارات ، بعضها يصبح ذا أهمية و بعضها الآخر ليس مهماً ، و اختباراتك قد يكون لها أثر بالغ علي صحتك ، فإذا اتبعت النصائح المقدمة في هذا الفصل ، فسوف تكون قد تسلمت بحق مسئوليتك عن صحتك ؛ و تكون قد سرت علي الطريق الصحيح نحو أفضل فرصة ممكنة للاحتفاظ بحياة مديدة تملؤها الصحة و العافية .

1 – تناول غذاء صحياً

هناك أطعمة ( طيبة ) و أخري ( رديئة ) لكنها لا تكون طيبة أو رديئة إلا إذا تم تناولها بإنتظام و علي امتداد فترة زمنية طويلة ، فهي مسألة توازن ، لكنها في واقع الأمر أكثر تعقيداً من هذا .

بعض الطعام يبدو جيداً لك إذا تناولته باعتدال ، لكنه يكون سيئاً إذا أفرطت فيه . و لعل أبرز مثال هنا هو ( اللحوم الحمراء ) التي تحوي عنصر الحديد الثمين لكنها تحوي أيضاً في الغالب قدراً عظيماً من الدهون المشبعة ، لذا ينبغي تناولها باعتدال .

كلنا تقريباً قد يتناول بين الحين و الآخر أطعمة ( أقل من يقال عنها صحية ) و لا عيب في هذا ، فهذه الأطعمة ليست مثل السم سريع المفعول ؛ أي أنك لن تمرض إذا تناولت منها لقمة واحدة ، فمن منا لم يتناول في حياته مطلقاً قطعة ضخمة من كعكة الشيكولاته .

و النقطة هنا أن اختيارات الطعام المنتظم التي ستتخذها عبر شهور و سنوات يمكنها أن تؤثر في صحتك ، فمن الصحيح فعلاً أن الطعام الغني بالأغذية الشاملة مثل الخضراوات ، الحبوب و الفواكه ، التي تحتوي علي الألياف و الفيتامينات و المعادن القيمة ، يفيد صحتك .

2- مارس الــرياضــة بإنتظام :

إجعل التمرينات الرياضية جزءاً من حياتك اليومية ، النشاط المعتدل – مثل صعود السلم بدلاً من المصعد أو المشي إلي المتجر بدلاً من الذهاب بالسيارة يقدم لك فوائد صحية جمة ، حتى إذا لم يستمر النشاط لأكثر من 5 إلي 15 دقيقة فحسب .

و رغم أن ممارسة ثلاثين دقيقة من التريض يومياً لا تزال أمراً مثالياً ، إلا أنك لست بحاجة للأشتراك في ناد صحي أو أمتلاك جهاز للتريض عليه ، إبدأ بتمرينات الشد لمدة عشر دقائق يومياً و أكملها بعشرين دقيقة من المشي الرياضي في الصباح ، أو ساعة غذائك أو في نهاية اليوم .

إن مفتاح الصحة يكمن في التحرك و أن تصبح التمرينات المنتظمة جزءاً لا يتجزأ من روتين حياتك اليومية ، و حتي التمرين العنيف قد يساعد علي الحياة بصورة أفضل و كذلك لفترة أطول .

3- لا تستعمل المواد المسببة للإدمان

التدخين هو أول سبب للوفاة قابل للمنع في الولايات المتحدة ، حيث إنه مسئول عن وفاة اكثر من 400 ألف شخص سنوياً ، رغم أن هناك انخفاضاً في إجمالي أعداد المدخنين ( يعود في الغالب للكبار الذين يقلعون عنه ) ، إلا أن هناك في المقابل زيادة منذرة في أعداد المراهقين المدخنين ، و كذلك ارتفاع رهيب في أعداد مدخني السيجارة و الغليون ( البايب ) .

أغلب المدخنين يبدءون التدخين قبل سن العشرين ، و لعل هذا هو سبب الأهمية الشديدة كي لا يبدأ الصغار في التدخين من الأصل ، و حتي إذا كنت قد دخنت لفترة زمنية طويلة ، فإن جسدك يبدأ في مداواة الكثير من الأضرار التي وقعت لك بمجرد أن تتوقف ؛ فعليك أن تقلع عن التدخين مهما كان الوقت متأخراً .

الكحوليات أيضاً قد تسبب الإدمان ، إذا تناولها المرء بجرعات أكبر من الجرعات المتوسطة ، و إدمان المواد المخدرة المجرمة قانوناً مثل الكوكايين أو المورفين ليس له أية فائدة مطلقاً إذا استخدم للأغراض الترفيهية ( علي عكس إستخدامه طبياً ) .

و مثل إدمان الكحوليات ، فبمجرد أن تسقط في فخ إدمان المواد المخدرة تصبح متعتك الوحيدة هي تجنب الألم الذي تحدثه أعراض الانسحاب .

4- ابتعد عن المغامرات الجنسية غير مأمونة العواقب

الجنس غير الأمن قد يؤدي إلي إنزلاق في الحمل السفاح و الأمراض التناسلية ، و هناك علي الأقل 25 مرضاً تناسلياً تشمل العدوي بالفيروس المسبب لسرطان عنق الرحم و فيروس نقص المناعة البشرية ، المسبب لمرض الإيدز .

أفضل السبل للوقاية من الأمراض التناسلية الابتعاد عن ممارسة الجنس خارج إطار الزواج و استعمال الواقي الذكري و الأنثوي ، و كلما قلت مغامراتك الجنسية ، قلت مخاطر تعرضك للعدوي بالأمراض التناسلية فالعفة و الشريك الواحد هو أأمن سلوك يقيك شر هذه الأمراض ، ففي الولايات المتحدة مثلاً و نظراً لأن العديد من المراهقين نشطون جنسياً ، يصبح من المهم للأباء التحدث مع أطفالهم في سن مبكرة عن الجنس و مخاطر النشاط الجنسي .

5- أجر فحوصاً طبية دورية ( و أفحص نفسك بنفسك )

حتي تكتشف المشكلات الصحية مبكراً ، أنت بحاجة لفحص أجزاء معينة من جسمك و إجراء بعض اختبارات الكشف بإنتظام ، غير أن الاختبارات المنتظمة ليست مقصورة علي طبيبك وحده ، فهناك بعض الفحوصات الذاتية و منها فحوصات الجلد ، و الثديين ، و الخصيتين ، التي ينبغي عليك إجراؤها بانتظام ، هناك أيضاً بعض اختبارات الكشف مثل ضغط الدم التي يمكنك إجراءها بنفسك .

و إذا كنت من المصابين بحالة مزمنة ( أي مستمرة لفترة طويلة ) مثل السكر ، فهذا أيضاً مرض يحتاج لمراقبة بإستمرار ، طبيبك سوف يقوم بشكل دوري بفحص حالتك ، لكن من المهم لك كذلك أن تراقب نفسك مستخدماً الأختبارات المنزلية التي يوصي بها طبيبك .

6- تجــنب التعرض للإصابات

الإصابات مسئولة عن نسبة مئوية لا بأس بها من المعاناة و الوفيات المبكرة ، حتي منزلك ، الذي يعتبر عادة ( مأوي ) آمناً ، قد يحتوي علي أخطار عددية تهدد الصحة و السلامة ، لقد تقدمت العلوم الطبية في معرفة الكثير عن أساليب الوقاية من الإصابات ، فتعلم الخطوات التي يمكنك اتخاذها حتي تحافظ علي سلامة أسرتك .

7- تــكــيف مع الضغوط  المحيطة

لا تكاد تخلو حياة أي منا من الضغوط ، و ليست جميع الضغوط ضارة بالنسبة لك غير أن الضغط المفرط قد يؤدي إلي أعراض مزعجة قد يكون لها مردود علي صحة ، فتعلم الأساليب التي تيسر عليك خفض كم الآثار العكسية للضغوط .

8- تحصن بالتطعيمات

التطعيمات ضد العديد من الأمراض الرهيبة حققت أثراً إيجابياً هائلاً علي الصحة خلال الخمسين عاماً الماضية ، من السهل أن تعتبر هذا التأثير أمراً مسلماً به ، و كثير من الناس يفعلون ذلك ، لكن ينبغي عليك ألا تحذو حذوهم ، فمن الضروري للأطفال أن يحصلوا علي التطعيمات المطلوبة و البالغون كذلك يحتاجون لتطعيمات منتظمة .

10 نصائح جمال لم تعرفيها من قبل!

صبح الحصول على المعلومات سهلاً وسريعاً جداً في عالم الإنترنت الذي نعيش فيه اليوم، وبما في ذلك معلومات الجمال والمكياج والشعر. ولكن تتكرر الكثير منها وخصوصا ً إذا كنتِ تبحثين وتقرئين عنها كل يوم، أليس كذلك؟

إليكِ 10 نصائح جمال خارجة عن المألوف جمعناها لكِ لتستفيدي منها وهي تشمل نصائح  الشعر،البشرة، المكياج، وغيرها، والأجمل من ذلك كله أنكِ تستطيعين تطبيقها في المنزل ومن دون الحاجة إلى منتجات أو مستحضرات تجميل غالية الثمن.

1-   عطري شعركِ بعطركِ المفضل: إذا كنتِ ترغبين بالحصول على شعر ذو رائحة رائعة ولكنكِ لا تعلمين من أين تقتنين عطور الشعر، جربي هذه الطريقة البسيطة. رشي مقداراً صغيراً من عطركِ المفضل على فرشاة شعركِ ثم مشطي بها شعركِ من الجذور إلى الأطراف، وستحصلين على خصلات شعر برائحة عطركِ المفضل.

2-   رطبي بشرتكِ بزيت الأطفال هذا الشتاء: من المعروف أن الشتاء يؤدي إلى جفاف البشرة، لذا إذا كنتِ تعانين من زيادة جفاف بشرة جسدِك هذا الشتاء، أضيفي قطرة من زيت الأطفال Baby Oill إلى  لوشن الجسم العادي الذي تستخدمينه يومياً، وسيؤدي ذلك إلى زيادة ترطيب بشرتِك والعناية بها.

3-   تخلصي من سواد وجفاف كوعيكِ بثمرة الـ “غريب فروت”: إذا كنتِ تعانين من سواد وجفاف الكوعين قومي أولاً بالاستحمام وقشريهما باستخدام مقشر الجسد المعتاد الذي تستخدمينه. ثم خذي ثمرة الليمون الهندي (الغريب فروت) وقصيها إلى نصفين وضعي كل منهما على الكوعين لمدة 155 دقيقة، حموضة الثمرة ستؤدي إلى نعومة البشرة الجافة والخشنة وبالتالي اختفاء السواد.

4-   استخدمي بودرة الأطفال في مناطق الاحتكاك: في أي منطقة تعانين في من احتكاك الجلد  كالمنطقة بين الفخذين، قومي بوضع بودرة الأطفال حتى تبقى المنطقة جافة ونظيفة.

5-   ابتعدي عن الاستحمام في الماء الساخن لفترة طويلة: نعم قد تكون هذه هي أكثر نصيحة  مؤلمة بالنسبة لكِ (ولنا أيضاً) ولكن حاولي قدر الإمكان أن تكون فترة استحمامِك قصيرة في الماء الساخن أو استبدليه بالماء البارد، لأنه يقوم بتجريد الجلد من الترطيب والزيوت الطبيعية التي هي مهمة جداً في  حمايته.

6-   اختبري مدى رطوبة/جفاف بشرتِك: مرري أظافرك برفق على الجلد، إذا وجدتِ أنها تركت أثراً أبيضاً فهذا دليل على جفاف الجلد وحاجته للتقشير أولاً لإزالة الخلايا الميتة ومن ثم الترطيب باستخدامكريمات ترطيب الجسم، اختاري كريم ترطيب يحتوي على زبدة الشيا فهي ذات خصائص ترطيب عالية  وفعالة جداً.

7-   تخلصي من زوائد كريم الأساس بالمناديل الورقية: إذا وضعتِ كمية أكبر من اللازم من كريم الأساس على وجهكِ، قومي ببساطة بوضع المنديل الورقي على وجهكِ والضغط على الأماكن التي تريدين  التخفيف فيها من الكريم.

8-   تخلصي من كريمات التسمير بالـ “بيكينغ باودر”: إذا كنتِ تريدين التخلص من سمرة بشرتِك التي حصلتي عليها من خلال وضع كريمات التسمير، ضعي القليل من الـ “بيكينغ باودر” على ليفة الجسم وتخلصي منها عن طريق الفرك.

9-   احصلي على شفاه أكبر مع القرفة: القرفة هي العنصر النشط في العديد من ملمعات الشفاه التي تعمل على تكبير الشفاه، أضيفي القليل من القرفة إلى ملمع الشفاه الخاص بكِ أو استخدمي زيت  القرفة على شفتيكِ، والتي يمكنك الحصول عليها من السوبرماركت الكبرى. إنها أقل ثمناً وستحصلين معا على نفس النتيجة.

10-  اصنعي أحمر الشفاه الخاص بكِ: اقطعي عدة ألوان من أحمر الشفاه وضعيها في المايكرويف.  ضعي الخليط في علبة صغيرة واستخدميه كمرطب شفاه.

هل ستجربين إحدى هذه النصائح في منزلِك؟